APRENDE A PRACTICAR MINDFULNESS

y gestiona tu vida desde el bienestar y la satisfacción

una disciplina única donde las polaridades convergen

Estás a punto de descubrir por qué una práctica tan antigua como la meditación 0 mindfulness está conquistando el mundo moderno convirtiéndose en un puente entre la cultura oriental y occidental, donde la ciencia y la espiritualidad se han dado la mano.

VIVIR CON SALUD Y FELICIDAD DEPENDE DE TI

Ya tienes una vida maravillosa, empieza a disfrutarla

Sentirte bien, completo y satisfecho no es un privilegio reservado a unos cuantos, ni depende de lo que hagas o logres, es tu derecho de nacimiento. 

Algo que te corresponde y que quizá te estés perdiendo. Un estado al que accederás practicando mindfulness y que puedes desarrollar para que se convierta en tu manera de vivir. 

Puede parecerte difícil pero es tan sencillo como ir al gimnasio para ponerte en forma. La meditación fortalece otros músculos, los que gestionan pensamientos o emociones y que pueden liberarte de lo que no te permite disfrutar de la alegría de estar vivo.

La Isla Interior_Mindfulness

Estudios científicos han demostrado que la practica de mindfulness produce cambios en nuestro cerebro que afectan a nuestro cuerpo, nos ayuda a enfrentar el estrés o el dolor y potencia nuestras capacidades naturales, como la de experimentar sensaciones positivas.

UNA REALIDAD QUE HA TRANSFORMADO MI VIDA

Al comprobarlo decidí dejar todo lo que estaba haciendo y  dedicarme a compartirlo. Estoy convencida que es algo importante para mejorar nuestro estilo de vida y también nuestra sociedad.

Soy Carolina Ortega y enseño a otras personas la práctica de mindfulness para que conecten consigo mismas y puedan aprovechar sus recursos naturales viviendo de manera más saludable, equilibrada y plena.

Carolina-Ortega_La-Isla-Interior

APRENDE Y DISFRUTA DE CADA UNO DE TUS DÍAS

 Si estás cansado de perderte entre tus pensamientos negativos y de pelear con tus emociones, si sientes que se te va la vida con las cosas que pasan, si todo esto acaba haciéndote sentir confuso, estresado o ansisoso, mindfulness es una buena herramienta para ti.

Te permitirá vivir de una manera sosegada y centrada. Es útil para que puedas conocerte a ti mismo, mejorando todas las áreas de tu vida y tu relación con los demás. Te ayudará a explorar tus miedos y tus limites para crecer personalmente.

LAS PERSONAS QUE HAN APRENDIDO A PRACTICAR CONMIGO DICEN QUE...


El curso de Mindfulness y Meditación es muy útil para empezar a meditar y comprender en que consiste esta práctica. Carolina es una profesora que transmite paz y calma, el simple hecho de ir a sus clases y escucharla ayuda a olvidarse de todo lo demás y centrarse en lo que está diciendo. Han sido tardes muy relajantes y agradables en las que he aprendido muchas cosas sobre mí misma.
SANDRA BETEGÓN
Account manager
Emprendemos viajes emocionantes en nuestras vidas para conocer otros países, culturas, gastronomía… Pero a veces nos olvidamos de realizar el viaje mas apasionante que hay y ese es hacia nuestro interior. Si estas decido a experimentarlo Carolina te guiará de una forma maravillosa.
Jose mora
Masajista
Ha sido una experiéncia muy bonita y enriquecedora. Un descubrimiento que me ha hecho sentir muy bien conmigo misma. Gracias a la práctica he podido conocerme mejor, conectar con mis necesidades y acercarme a lo que quiero en mi vida. También me ayuda en momentos de ansiedad. He aprendido a reconocer y respetar más lo que siento. Disfrutar de las pequeñas cosas que suelen pasar desapercibidas. Del silencio, de la naturaleza... Carolina transmite
amor y pasión por lo que hace.
CATI DORA CÁNOVAS
Mamá emprendedora

VEN AL TALLER GRATIS DE
MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

Te explicaré todos los detalles de cómo

esta práctica puede ayudarte.