Taller Gratuito Meditación Mindfulness

---- PALMA DE MALLORCA ---

Descubre esta práctica ancestral para mejorar la salud y vivir con plenitud

TEORÍA

Hablaremos de las bases neurocientíficas de la meditación y de cómo afecta a nuestra salud transformando cuerpo, mente y vida.

PRÁCTICA

Haremos varias prácticas de meditación durante la sesión para que te inicies, experimentes por ti mism@ y empieces a saborear el arte de meditar.

PAUSA TÉ

También tendremos un momento de relax para reconfortarnos con un té/infusión y conocer a otras personas que como tu, se inician en la práctica de la meditación.

ESTO ES LO QUE VEREMOS Y COMPARTIREMOS EN EL TALLER

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INSCRIPCIONES

sábado 27 de agosto

Este taller se llevará a cabo en Espazio Menorca, en en centro de Palma

IMPARTE

Carolina Ortega

empezar a meditar

Empecé a meditar hace 10 años con grupos de tradición budista y de práctica vipassana. Mi interés por la meditación y su perspectiva científica fue creciendo y realicé el programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) a través del Instituto Nirakara, en la Universidad Complutense de Madrid y en la misma ciudad me formé como profesora de meditación en Causay – Ananda, Federación Internacional de Terapias Complementarias. 

Estoy certificada como instructora del programa MBPM Mindfulnes y Compasión para la Salud  y Mindfulness para el Estrés de Respira Vida Breathworks, reconocido internacionalmente como intervención basada en mindfulness en contextos psicoeducativos, con efectos y beneficios comprobados científicamente,  un programa adherido a la Red Española de Programas Estandarizados  de Mindfulness.

Imparto talleres, cursos  y retiros de mindfulness y meditación a través de  La Isla Interior y también en distintas escuelas y salas en Mallorca

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